Bài đăng

[VTC News] Phân biệt mất ngủ, khó ngủ và hướng cải thiện bằng Gnite

Hình ảnh
( VTC News ) - Tuy cùng thuộc loại bệnh liên quan đến rối loạn giấc ngủ nhưng thực tế, mất ngủ và khó ngủ là hai chứng bệnh khác nhau. 5 nguyên nhân gây bệnh mất ngủ ở người già Phân biệt mất ngủ và khó ngủ Khó ngủ và mất ngủ đều là tình trạng rối loạn giấc ngủ thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, số lượng người trẻ tuổi hiện nay gặp phải vấn đề này cũng không ít. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do hormone Melatonin - một loại hormone được sản sinh ra từ tuyến tùng, có vai trò điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Vào ban đêm, loại hormone này tăng lên giúp chúng ta ngủ sâu giấc hơn và sẽ giảm dần khi mặt trời mọc. Tuy nhiên, do nhiều khía cạnh của cuộc sống làm ảnh hưởng đến sự sản sinh Melatonin, kéo theo đó, nhịp sinh học của cơ thể cũng thay đổi dẫn tới chứng mất ngủ kinh niên ở cả người trẻ lẫn người già. Khó ngủ hay mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây suy giảm sự chú ý, thiếu tập trung, thiếu tỉnh táo, uể oải, căng thẳng,... Điều này vừa ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh

Những thói quen có thể khiến bạn bị mất ngủ không rõ nguyên nhân

Hình ảnh
Tình trạng mất ngủ không rõ nguyên nhân đôi khi do những thói quen tưởng chừng như vô hại hàng ngày của bạn gây nên. Do đó, đừng bao giờ chủ quan trước những thói quen gây mất ngủ không rõ nguyên nhân mà bạn đang lặp đi lặp lại mỗi ngày. Ăn tối muộn - thói quen gây mất ngủ không rõ nguyên nhân Ăn tối muộn là thủ phạm khiến bạn mất ngủ Có rất nhiều người do công việc hoặc thói quen khiến họ phải ăn những bữa tối muộn sát với giờ đi ngủ. Điều này thực sự không tốt hệ tiêu hóa và cả giấc ngủ của bạn. Ăn tối muộn khiến cho dạ dày phải làm việc khi tất cả các bộ phận khác được nghỉ ngơi.  Không chỉ vậy, cơ thể của người đó cũng có cảm giác ì ạch, mệt mỏi; việc chìm vào giấc ngủ vì thế khó khăn vô cùng. Do đó, tuyệt đối không nên ăn tối quá muộn, nếu có thể nên ăn tối trước khi ngủ ít nhất 2 giờ. Uống trà mạn, cà phê Một tách cà phê có thể khiến bạn mất ngủ cả đêm Trà mạn và cà phê là những loại đồ uống vô cùng quen thuộc. Tuy nhiên, nếu uống nó quá gần với giờ ngủ thì sẽ gây nên tình trạng

Mách bạn cách điều trị mất ngủ không rõ nguyên nhân cấp tính

Hình ảnh
Mất ngủ không rõ nguyên nhân cấp tính là tình trạng mất ngủ chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn. Nhiều người thường có tâm lí chủ quan, không điều trị sớm khiến cho mình tiến triển nặng. Vậy, phải làm sao bị bị mất ngủ cấp tính mà không rõ nguyên nhân? Hiện nay, tình trạng mất ngủ không rõ nguyên nhân xuất hiện khá phổ biến. Nó không đơn thuần chỉ xảy ra ở người trẻ tuổi mà rất nhiều người già mất ngủ cũng gặp phải triệu chứng này. Vây, hướng điều trị nào là an toàn nhất? Dùng thuốc Tây y, an thần để có thể sớm ngủ lại Sử dụng thuốc đúng liều lượng Điều trị mất ngủ không rõ nguyên nhân cấp tính có nhiều cách khác nhau nhưng sử dụng thuốc Tây y là một trong những cân nhắc hàng đầu vì tính hiệu quả của thuốc cao. Chỉ cần dùng thuốc trong một thời gian ngắn là có thể ngủ lại ngay lập tức.  Trong một số trường hợp, người ta cũng gọi thuốc ngủ là thuốc an thần. Mục đích hướng đến của loại thuốc này là làm chậm hoạt động của não bộ, não được thư giãn và cơn buồn ngủ cũng vì thế đến nhanh

Điều trị bệnh mất ngủ không rõ nguyên nhân mạn tính

Hình ảnh
Mất ngủ không rõ nguyên nhân mạn tính là tình trạng một người bị mất ngủ trong khoảng thời gian kéo dài hơn 1 tháng. Điều này ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe cũng như tinh thần của người bệnh. Vậy, nên điều trị bệnh mất ngủ không rõ nguyên nhân này như thế nào cho an toàn và hiệu quả? Nhanh chóng thăm khám tại các cơ sở y tế Nhanh chóng thăm khám tại các cơ sở y tế Mất ngủ kéo dài không rõ nguyên nhân cần nhanh chóng thăm khám tại các chuyên khoa tâm thần của các bệnh viện. Tại đây, bằng kinh nghiệm và máy móc hỗ trợ người bệnh sẽ nhanh chóng tìm được nguyên nhân bệnh lý của mình là gì cũng như hướng điều trị phù hợp. Nhiều người thường có tâm lý chủ quan không thăm khám, khiến bệnh diễn biến nặng tới lúc điều trị cần rất nhiều thời gian và vô cùng tốn kém. Uống thuốc trị bệnh mất ngủ theo kê đơn của bác sĩ Cần uống thuốc theo toa mà bác sĩ kê Uống thuốc kê theo toa của bác sĩ. Nếu người bệnh đang gặp các bệnh lý khác sẽ được sử dụng các loại thuốc kết hợp để có thể  mang tới kết